La sophrologie et la grossesse
Beaucoup de personnes se demandent ce que soigne la sophrologie. Effectivement, c’est encore une discipline peu connue, mais son succès ne cesse de se développer, notamment dans le cadre de la grossesse. Il s’agit d’une méthodologie profonde de relaxation, en d’autres termes un outil permettant de mieux vivre sa grossesse, mais également pour appréhender plus sereinement le jour de l’accouchement. Rappel de la sophrologie C’est une pratique psycho corporelle du domaine de la relaxation. En pratiquant cette discipline, vous êtes dans un état de détente physique beaucoup plus approfondi en utilisant deux outils, c’est-à-dire la technique de visualisation ainsi que les exercices de respiration. Sachez qu’une séance de sophrologie reste parfaitement compatible avec la grossesse et l’accouchement. En effet, de nombreux cours de sophrologie sont proposés aux futures mamans à partir du cinquième mois de grossesse. Néanmoins, il est parfaitement possible de débuter beaucoup plus tôt cette pratique afin de…
Comment soulager une future maman pendant sa grossesse ?
La grossesse est une étape importante dans la vie d’une femme. Cependant, elle peut parfois s’avérer difficile avec des désagréments plus ou moins conséquents. Néanmoins, il existe certaines astuces pour le bien-être de la maman que vous devez impérativement connaître. L’utilisation d’un coussin de grossesse Pour que les journées de la future maman soient plus agréables, vous pourriez très bien utiliser un coussin de grossesse. Il s’agit d’un oreiller multifonction s’avérant très pratique dans le but de soulager les douleurs musculaires. De par sa conception, il permettra également de soulager vos bras, vos jambes, les articulations et le dos. La maman bénéficie d’un sommeil réparateur avec un excellent maintien au niveau du ventre. Après la naissance, le coussin de grossesse sera également utile pour l’allaitement de bébé. Réduire les nausées grossesse Les maux de grossesse arrivent fréquemment et peuvent littéralement gâcher le quotidien de la future maman. Que ce soient…