Archives d'étiquette : cours de sophrologie

sophrologie et grossesse

Beaucoup de personnes se demandent ce que soigne la sophrologie. Effectivement, c’est encore une discipline peu connue, mais son succès ne cesse de se développer, notamment dans le cadre de la grossesse. Il s’agit d’une méthodologie profonde de relaxation, en d’autres termes un outil permettant de mieux vivre sa grossesse, mais également pour appréhender plus sereinement le jour de l’accouchement. Rappel de la sophrologie C’est une pratique psycho corporelle du domaine de la relaxation. En pratiquant cette discipline, vous êtes dans un état de détente physique beaucoup plus approfondi en utilisant deux outils, c’est-à-dire la technique de visualisation ainsi que les exercices de respiration. Sachez qu’une séance de sophrologie reste parfaitement compatible avec la grossesse et l’accouchement. En effet, de nombreux cours de sophrologie sont proposés aux futures mamans à partir du cinquième mois de grossesse. Néanmoins, il est parfaitement possible de débuter beaucoup plus tôt cette pratique afin de…

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