L’alimentation de la femme enceinte

Une envie de café, de fruits rouges ou de fraises : bébé aura respectivement une tâche café au lait, une tâche de vin ou des angiomes. À travers ces croyances populaires, l’entourage de la femme enceinte devait satisfaire toutes ses envies pour éviter l’apparition de ces marques sur le corps de son enfant. 

Vous vous en doutez certainement, vos désirs inassouvis n’auront aucun impact sur la peau de Bébé. Présentes dès la naissance, les tâches café au lait sont associées à divers troubles génétiques. Cependant, n’hésitez pas à consulter un médecin si votre enfant présente d’importantes lésions hyperpigmentées de forme irrégulière, plus de 6 tâches accompagnées ou non de bosses sur la peau.

De nombreuses sources vous dévoileront une recette “magique” pour avoir une fille ou un garçon : manger plus salé ou plus sucré, des produits laitiers ou des fruits…

Pourtant, rien de cela n’est probable ! Seule la génétique pourrait vous lancer dans une enquête extraordinaire à la recherche du sexe de Bébé. Sans quoi, avec un peu de patience, l’échographie restera la solution la plus simple et efficace. 

Un yaourt, une sucrerie, un fruit, un bout de fromage et tant d’autres… Selon ce mythe, Bébé aurait tendance à développer ses sens dans le ventre de se maman qui, en vivant avec ce petit être dans son corps, manifesterait des modifications alimentaires. Comme nous l’avons précisé, c’est un mythe : c’est donc faux. 

Voici quelques interprétations fondées sur des recherches scientifiques pour vous aider à comprendre le sens des bouleversements olfactifs et gustatifs qu’une femme peut ressentir durant sa grossesse :

– Des besoins physiologiques seraient à l’origine de certaines envies intenses : vouloir manger un morceau de viande rouge serait le signe d’un besoin en fer.

– La femme enceinte développe certains mécanismes psychologiques inconscients pour essayer d’apaiser ce rôle de “Super-Maman prête à tout pour Bébé” qui implique de renoncer à s’occuper d’elle. Pourtant, Maman a toujours besoin d’être consolée et bichonnée ! Ainsi, elle déploie cette avalanche d’envies plus ou moins curieuses. Nous adorons tout particulièrement cette interprétation !

– L’irritation face à certains aliments proviendrait de l’augmentation du taux d’hormones sexuelles (oestrogènes) chez la femme. Le système de l’odorat et des ovaires ont la même origine embryologique et sont par conséquent connectés. 

“Les produits laitiers sont nos amis pour la vie” – “Le lait rend fort, studieux et vigoureux” – “3 produits laitiers par jour” … Des messages clairs faisant du lait LA boisson chargée de calcium, saine et naturelle. 

Depuis quelques années, de nombreux scientifiques condamnent les bienfaits du lait notamment depuis la crise de la vache folle qui a fortement questionné les modes de production animale. Est-ce réellement un produit dangereux pour la santé ? Vous trouverez ci-dessous quelques précisions concernant le lait et ses dérivés.

– Le sucre du lait, c’est à dire le lactose, perturbe la digestion d’une grande partie des adultes ! Mais pourquoi ? Pour être absorbé au mieux, la lactase, une enzyme grandement présente chez le nouveau-né, diminue naturellement chez l’adolescent puis chez l’adulte. Ainsi, la digestion se complique est peut provoquer des douleurs plus ou moins intenses au niveau des intestins. Bon à savoir : la teneur en lactose diminue avec l’affinage : il sera moins présent dans le beurre et le camembert par exemple que dans du lait entier.

– Ne pas confondre Allergie au lait de vache due à la présence de certaine protéines, Intolérance au lactose et Mauvaise digestion du lactose ! Ce sont 3 réactions différentes. Votre médecin général vous éclairera en cas de doutes.

– Enfin, le lait n’est pas la seule source de Calcium ! Les légumes, certaines herbes aromatiques, les fruits secs etc. sont aussi des sources importantes de calcium et peuvent compléter une prise raisonnée de produits laitiers. Il est nécessaire d’avoir recours à une alimentation variée et équilibrée pour un organisme en pleine forme.